La disfunción del suelo pélvico y el dolor pélvico crónico residen en los detalles: síntomas, hábitos de vejiga y si el programa de ejercicio realmente está ayudando. Tres diarios conectados los mantienen juntos, así que el entrenamiento da frutos visiblemente y tu fisioterapeuta pélvica tiene una visión completa.

Aspectos destacados

Tres diarios conectados: chequeo diario, micción y líquidos, y registro de ejercicios del suelo pélvico
Episodios de fugas con las preguntas sobre el ICIQ, nocturia y dolor con intimidad cuando es relevante
Tu programa, recordado — duración, series y repeticiones precompletas de la sesión anterior, con controles deslizantes de calidad para contracciones y relajación
Dolor tendencial, fugas y consistencia en el entrenamiento — PDF/CSV para fisioterapia pélvica, urología y ginecología; privado, en tu dispositivo

Pantallas

La imagen que necesita tu equipo de atención — síntomas, hábitos urinarios y tu programa, conectados.
Tres diarios conectados: control diario, micciones y líquidos, y tu registro de ejercicio.
Tu programa, recordado — series, repeticiones y duración precompletadas de la sesión anterior.
Consulta la recompensa del entrenamiento — tendencias más un informe en PDF de tu fisioterapeuta pélvica, bajo demanda.

Disfunción del suelo pélvico y Dolor pélvico crónico — el paraguas que incluye dolor en la cintura pélvica, síndrome del elevador del ano, dolor pélvico miofascial, vulvodinia, vaginismo y dispareunia — tocan algunas de las partes más personales de la vida diaria. Los detalles que necesita tu equipo de atención son precisamente los más difíciles de encontrar Recuerda con precisión semanas después, y los deberes de fisioterapia pélvica son difíciles de mantener cuando No ves que ayude.

La app lleva tres agendas conectadas: un seguimiento diario con chips de síntomas, dolor con la intimidad cuando es relevante, episodios de fuga con las preguntas del ICIQ, y nocturia; un diario de micciones y fluidos donde el recuento diario de vacíos se llena solo; y un registro de ejercicios donde la duración, las series y las repeticiones se trasladan de la sesión anterior con deslizadores de calidad de contracción y relajación. Los insights conectan la formación con cambios de síntomas con el tiempo — y una exportación en PDF o CSV muestra tu pelvis Fisioterapeuta, urólogo o ginecólogo, la imagen completa. Un Apple Watch o la app complementaria Wear OS incluye para entradas rápidas de un solo toque desde la muñeca.

Esta aplicación es un diario personal de seguimiento — no un dispositivo médico, ni un sustituye el consejo médico, diagnóstico o tratamiento.

Características

Tres diarios conectados

Una revisión diaria con el dolor pélvico y los síntomas, registro rápido de micciones con urgencia y dolor, y ingesta de líquidos con cantidades recordadas: tu recuento diario de micciones se llena solo con lo que has registrado.
Tu programa, recordado

Entrenamiento del suelo pélvico con duración, series y repeticiones recordadas de la última sesión, además de deslizadores de calidad para contracciones y relajación, para que los deberes sean más fáciles de mantener.
Ver la recompensa del entrenamiento

Los insights asocian el dolor, las fugas, los patrones de micción y la consistencia en el entrenamiento, así que si el programa ayuda deja de ser una sensación y se convierte en una tabla — con exportación en PDF/CSV para tu fisioterapia pélvica.

Tu privacidad

Tus datos de salud permanecen en tu dispositivo por defecto — localmente primero, no es necesario iniciar la cuenta. Los detalles sensibles permanecen privados en tu dispositivo y nunca helperly.org vende tus datos. La app te ayuda a registrar y entender patrones; No proporciona un diagnóstico ni un consejo médico. La versión gratuita cuenta con publicidad a través de Google AdMob, que aplica su propio seguimiento de anuncios; Actualiza para eliminar anuncios.

Qué hay de nuevo

Pre-lanzamiento June 1, 2026

Preparando el lanzamiento de la App Store y Google Play. Únete a la lista de espera para escuchar en cuanto esté en directo.

Disponible en 14 idiomas

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