Приложения для здоровья
Тихие, личные инструменты для отслеживания симптомов, выявления паттернов и обмена делами Что важно для тех, кто тебе помогает. Каждый из них создан для работы Все, кому это нужно. Эти приложения поддерживают ваш уход — они его не заменяют Или дать медицинские советы.
Скоро Узнайте, что вызывает у вас обострения — до следующего приёма.
Жизнь с ГС (наоборот) означает обострения, которые невозможно предсказать, и приёмы, которые заканчиваются слишком быстро. Отслеживайте обострения так, как их оценивают дерматологи — зоны тела, стадия Хёрли, IHS4, уход за ранами и фотографии — чтобы закономерности появлялись, и вы приходите с полной картиной.
Скоро Знайте, что меняется — и принесите на приём настоящий рекорд.
Лишайник склероз интимный, устойчивый и трудно описать по памяти. Отслеживайте это незаметно — зуд, боль, жжение, начало обострения и разрешение, наличие лечения, фотографии для сравнения — чтобы реакция на лечение была видима вам и вашему специалисту.
Скоро Приходите на приём к дерматологу с ответами за месяцы, а не с догадками.
Чрезмерное потоотделение — ладонное, подошвенное, подмышечное, черепно-черепное или где угодно одновременно — реально, и именно доказательство тяжести открывает лечение. Отслеживайте это так, как это оценивают врачи, с встроенной шкалой HDSS, курсами лечения от антиперспирантов до ботокса и улучшением со временем.
Скоро Наконец, запись, которую ваша команда по редким заболеваниям действительно может использовать.
Синдром Нетертона — редкость — каждый новый врач начинает с нуля, и ежедневный уход за кожей не прекращается. Картируйте регионы кожи по регионам (покраснение, чешуа, раздражение), отслеживайте зуд, боль и влияние на сон, фиксируйте погоду, меняющую кожу NS, а также делайте запись, которая объясняет это для вас.
Скоро Зуд, который крадёт твои ночи, заслуживает большего, чем просто догадки.
Хронический зуд нарушает сон, нарушает концентрацию и трудно выразить его на приёме — особенно до постановки диагноза. Записывайте эпизоды за считанные секунды — зоны тела, интенсивность, влияние на сон, триггеры, фотографии — и посмотрите, когда зуд действительно достигает пика, с отчётами, готовыми к дерматологии.
Скоро Поймите, что вызывает ваши вспышки — и заходите подготовленными.
IC/BPS формируется каждый час — что вы пьёте, как далеко заходите, сможете ли остаться. Ведите дневник мочеиспускания, который просит ваша клиника, без бумажной таблицы: боль, срочность, жидкости, триггеры раздражения мочевого пузыря и оценки ICSI/ICPI, которые используют урологи, чтобы показать, как на самом деле выглядит неделя.
Скоро Приходите на приём с той фотографией, которая нужна вашей команде по уходу.
Дисфункция тазового дна и хроническая тазовая боль проявляются в деталях — симптомах, привычках мочевого пузыря и того, действительно ли программа упражнений помогает. Три связанных дневника держат их вместе, поэтому тренировки заметно окупаются, а физиотерапевт таза получает полную картину.
Скоро Принесите числа, которые они не смогут отвергнуть — вашу ортостатическую реальность, запечатленную по мере происходящего.
POTS означает учащённое сердцебиение при стоянии, давящую усталость и слишком частые слова «просто тревога». Записывайте частоту сердечных сокращений на спине и стоя для ортостатического сравнения, симптомов с выраженностью, жидкости и встроенного опросника COMPASS-31 — точные данные для визитов к кардиологу и неврологу.
Скоро Никакой печати онемевшими пальцами — логирование атаки работает прямо сейчас.
Приступы Рейно приходят в проход морозильника или холодный ветерок — и оставляют руки, которые не умеют печатать. Зарегистрируйте атаку только тапами: зоны, смена цвета бело-сине-красный, диапазоны длительности и потепления, а также автоматический захват температуры на улице. Приступы в неделю возникают у вашего ревматолога.
Скоро Готовы к экстренным ситуациям, когда метаболический кризис не может ждать.
Для родителей детей с GA1 любая болезнь может быстро стать серьёзной. Ежедневное отслеживание лизина с добавлением продуктов в один раз и ежедневной шкалой приема — и кризисный режим в одном касании: ваш протокол, контакты, список заболеваний, составленный на 3 часа ночи, и каждое событие с отметкой времени для команды метаболизма.
Скоро Свяжите то, что вы ели, с тем, как себя чувствуете — и наконец увидите закономерность.
«Ваши анализы в норме» — но приёмы пищи продолжают причинять страдания. Записывайте симптомы в стиле Рима, где находится дискомфорт и время с момента последней еды с помощью однократных резинок; Посмотрите закономерности приёма пищи и самые частые триггеры, а также принесите реальные записи на приём у гастроэнтеролога.
Скоро Наконец, журнал сна, который справляется с самыми трудными ночами.
Синдром Смита-Магениса меняет ритм мелатонина — ночи бывают суровыми, а медицинские и школьные команды требуют документы. Логирование одним нажатием на 2 часа ночи: события сна и ночные пробуждения, тайминг мелатонина, эпизоды поведения с ABC-I check-in и задняя дата на утро после.
Скоро Одна запись по состоянию, затрагивающему всё.
Саркоидоз может затрагивать лёгкие, кожу, глаза, сердце и суставы — и объяснить месяц обострений за 15-минутный визит сложно. Фиксируйте симптомы по органам, измеряйте по шкалам, которые используют клиники (mMRC, FSS), фиксируйте дозу стероидов и ведите каждому специалисту чёткую медицинскую запись.
Скоро Невидимым для всех, кроме тебя — следить за горением, которое никто не видит, и тем, что приносит облегчение.
Ваш рот выглядит нормально, анализы чистые, а жжение остаётся настоящим. Запишите степень тяжести, место жжения, изменения вкуса, воздействие триггеров (зубная паста SLS, горячие напитки, стресс, сухой воздух) и насколько облегчение даёт каждое лечение — доказательства для посещения стоматолога, ЛОРа или пероролога.
